L’hypnose est un outil thérapeutique. Elle permet au praticien par le biais de suggestions et métaphores de faire atteindre à la personne qui le consulte les changements souhaités.

Il en existe différents types. L’hypnose médicale, l’hypnose humaniste, l’hypnose régressive… Pour ma part, je pratique l’hypnose Ericksonienne à Caen (Milton Erickson). Appelé aussi hypnose thérapeutique, ainsi que l’hypnose conversationnelle.

L’hypnose à Caen est un outil thérapeutique faisant partie du champ des psychothérapies et plus précisément des thérapies brèves.

Lors de séances en cabinet, l’hypnothérapeute via une induction induit un état de conscience modifié. Aussi appelé état de transe. Cette transe va permettre un abaissement de la conscience. Et ainsi un accès plus simple à l’inconscient. Les suggestions ou métaphores thérapeutiques énoncées par le praticien au subconscient permettront d’obtenir les changements désirés.

La pratique de l’hypnose permettra à vos ondes cérébrales de se réguler en onde Alpha et Thêta induisant une relaxation ainsi qu’un lâcher prise.

En quelques séances, une thérapie hypnotique vous permettra d’atteindre vos objectifs.

L’auto-hypnose est une forme d’hypnothérapie. Elle permet d’accéder à un état de transe, autorisant un accès par vous-même à votre inconscient. En auto-hypnose, les suggestions, sont des autosuggestions. Vous permettant de reprogrammer votre subconscient comme vous le souhaitez.

L’auto-hypnose est un état naturel thérapeutique que vous induisez consciemment. Contrairement à l'hypnose à Caen qui est un état induit par l'hypnothérapeute. 

L’entrée en transe ce fait comme en hypnose Ericksonienne par une induction. Cette dernière est obtenue grâce à différentes techniques, mais la plus commune reste la focalisation sur la respiration. Cette induction va vous permettre l’expérimentation de différents phénomènes hypnotiques, lâcher prise, relaxation… Ainsi qu’une dissociation de la réalité environnante.

Au fur et à mesure de votre pratique de l’auto-hypnose, vous pourrez effectuer des exercices de visualisation puissants. Ces exercices vous permettant d’obtenir les changements souhaités.

En auto-hypnose, il n’y a pas de nombre de séances minimum ou maximum.

Au cours de séances d’hypnose à Caen en cabinet, le thérapeute pourra vous enseigner différentes pratiques de l’auto-hypnose. Vous pourrais ainsi vous-même reproduire les états de transe hypnotique de chez vous !

Une séance d’hypnose à Caen via une hypnothérapie se déroule souvent de la même manière.

Il existe trois étapes dans une séance d’hypnose. L’induction, le corps de la séance comprenant les suggestions et métaphores thérapeutiques, et enfin le retour à la conscience.

Par différentes techniques, l’hypnothérapeute va vous placer dans un état de conscience modifié. L'induction, est le point de départ de toute transe hypnotique. Cette induction permet de vous faire basculer d’une partie consciente à une partie inconsciente.

Noter que à la suite de l’induction le thérapeute peut choisir d’effectuer ou non un approfondissement de votre transe hypnotique. Cette dernière vous permettra d’entrer plus profondément dans cet état d’hypnose.

Sous hypnose, des phénomènes hypnotiques peuvent se manifester. Comme par exemple, une relaxation, un lâcher prise ou la perception de la réalité environnante perturbée.

Ensuite, grâce à des suggestions ou des histoires métaphoriques, le praticien en hypnose à Caen effectue le travail de changement. Le plus souvent en hypnose Ericksonienne ce travail thérapeutique ce fait par des suggestions volontairement caché. Le thérapeute évite ainsi une critique de ces dernières et une meilleure compréhension par le subconscient.

Ensuite, vient la phase de retour à la conscience. Elle permet cette fois-ci, de passer d’une partie inconsciente à une partie consciente.

Tout d’abord il faut comprendre que le lâcher prise est une notion subjective et qu’elle appartient à chaque personne.

Cependant, par l’hypnose il n’y à pas vraiment de questions à ce poser concernant le lâcher prise. En effet, l’état modifié de conscience instauré par l’hypnose à Caen via l’induction induit une relaxation, une sérénité, ainsi qu’un lâcher prise.

De plus, ce lâcher prise peut être augmenté grâce aux suggestions et métaphores hypnotiques. Ou encore à la suite d’une catalepsie.

Tous les types d’hypnose (Ericksonienne, thérapeutiques, humaniste…) provoquent via les effets hypnotiques ce lâcher prise et ce mieux-être. C’est ce que va rechercher le praticien, car une thérapie sous hypnose ce fait via des séances agréables.

Grande question ! Il est difficile que ce soit pour l’hypnothérapeute, le praticien ou encore le patient de savoir s’il est sous hypnose.

Concernant les thérapeutes des faisceaux d’indices ainsi que l’expérience, nous permettent de confirmer l’état hypnotique d’une personne. Cependant, pour la personne sans expérience hypnotique, il peut être difficile de qualifier son état.

La plupart du temps dans les séances d’hypnose que j’effectue au cabinet d’hypnose à Caen, les personnes réalise qu’elles étaient en état hypnotique à la suite de celui-ci par leur retour à la conscience.

On définit l’état d’hypnose ou état hypnotique comme une transe. Une transe dans laquelle l’inconscient du sujet devient plus présent et ou le conscient, lui et plus « engourdit ». En réalité le conscient et l’inconscient sont des concepts. L’état d’hypnose permet surtout une diminution de la notion critique et ainsi une meilleure assimilation des suggestions du thérapeute.

Pour tout processus thérapeutique en hypnose, le praticien effectue une induction. Elle permet lors d’une séance d’hypnose d’instaurer l’état hypnotique et donc la transe hypnotique. Il est à rappeler qu’une transe hypnotique n’est pas subie, mais facilité par un hypnothérapeute. Vous-même décidez d’accéder ou non à cet état.

Ainsi, sous hypnose à Caen, l’état de conscience de la personne est modifié. C’est d’ailleurs pour cela que l’état hypnotique est qualifié comme un « état de conscience modifié ».

Ainsi, durant la séance, vous pourrez ressentir différents indices vous permettant d’identifier votre état hypnotique. Une relaxation, un lâcher-prise, ainsi qu’une impression de profondeur, ou d’entrer plus profondément en soi en font partie.

Cependant, toute transe hypnotique ne se passe pas avec ses effets. L’hypnose conversationnelle, notamment, est une technique permettant de faire assimiler au patient des suggestions cachés lors d’une discussion entre deux personnes. Sois lors d’une première séance ou encore lors d’un discours pré-hypnotique.

En hypnose à Caen lors de la première séance de l’hypnose conversationnelle, est effectué.

D’une manière générale, vous ne serez jamais certain d’être en transe hypnotique. Seul l’expérience les différentes séances ou encore des séances d’auto-hypnose vous permettront de distinguer cet état modifié de conscience.