Une thérapie sous hypnose nécessite un objectif, cet objectif vous permet d’avoir un but à atteindre, celui-ci sera fixé pour toute la thérapie, et même plus loin si nécessaire.
On déterminera en hypnose cet objectif au début de la thérapie, au moment du recueil de données vous permettant d’avoir un repère durant la thérapie.
L’objectif en hypnose sera l’élément de référence pour évaluer l’efficacité de la thérapie.
En hypnose pour qu'un objectif soit valable il doit comporter 5 critères énumérés ci-dessous :
En hypnose un objectif : Doit être positif
Un objectif en hypnose ne peut comporter de négation, il doit entièrement être tourné de manière positive.
Cette positivité à une double utilisation, il vous permettra d’être orienté vers la solution, ainsi que de faire comprendre l’objectif à l’inconscient.
En hypnose un objectif : Doit être affirmatif
L’objectif en hypnose ne doit comporter que les ressources que vous cherchez à atteindre (le bonheur, la liberté, la motivation…) et non ce que vous voulez supprimer de votre vie (crises d’angoisse, stress, anxiété…).
En hypnose votre objectif doit être exprimé au présent : « Je veux », cela permet de le concrétiser.
En hypnose un objectif : Doit être placé sous votre contrôle
Tout objectif en hypnose doit commencer par la première personne du singulier.
Un objectif commence toujours par : "JE".
Car c'est vous est personne d'autre qui allait réaliser cet objectif.
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En hypnose, une objectif : Doit avoir un élément de contrôle
Cet élément de contrôle vous permettra de vérifier si vous avez atteint votre objectif.
Il pourra être une perception sensorielle normalement ressentie lors de la problématique, mais qui dans le cas de la réussite de l’objectif sera atténué ou aura disparu.
En hypnose, un objectif : Doit être déterminé pour un temps précis
Un objectif doit toujours être fixé pour un temps donné.
Ce temps doit être précis, affirmatif et réalisable. Ainsi, vous fixerez un temps où vous serez sûr d’avoir atteint votre objectif.
Peu importe la durée, du moment que vous êtes sûr de l’atteindre.
En thérapie, cet objectif est déterminé ensemble lors de la première séance.
L’établissement d’un objectif est de loin l’élément le plus important dans une hypnothérapie, il vous permettra d’avoir un but à atteindre, mais surtout, il vous placera dans l’état de changement que vous souhaitez. Un objectif en hypnose vous placera dans la réalisation de votre changement et vous permettra de l’atteindre tout en étant guidé.
Si vous avez des questions concernant l’élaboration d’un objectif ou la réalisation de ce dernier, je reste à votre disposition. Vous trouverez toutes les informations nécessaires dans la rubrique « Contact ».
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