Mécanismes de défenses

Image d'un focus sur le perfectionnisme et l'anxiété

Perfectionnisme et anxiété : quand votre qualité devient prison

Le perfectionnisme n'est pas une qualité, c'est un mécanisme de défense anxieux. Découvrez pourquoi vous ne pouvez pas vous arrêter, et comment en sortir sans baisser vos standards.

le 04/04/26
(6 min.)
Un cadenas représentant l'enferment du contrôle face à de l'anxiété.

Comment le contrôle agit-il comme un mécanisme de défense puissant face à l'anxiété ?

Découvrez comment le contrôle fonctionne vis-à-vis de l'anxiété, ses manifestations et comment l'hypnothérapie peut vous aider à retrouver l'équilibre.

le 30/06/25
(13 min.)
Femme vivant avec du perfectionnisme

Le perfectionnisme : entre quête d'excellence et prison mentale

Parcourez les différentes façettes du perfectionnisme, son rôle en tant que mécanisme de défense anxieux et la place de l'hypnothérapie pour retrouver un équilibre sain.

le 30/05/25
(11 min.)
3 articles

Envie de découvrir ou de retrouver un article précis ? Vous pouvez utiliser la barre de recherche juste ci-dessous.

Derniers articles

Retrouvez tous les articles du blog, traitant d'hypnose ainsi que de l'ensemble des sujets autour de l'hypnothérapie.

N'hésitez plus venez résoudre vos problématiques par l'hypnose à Caen !

Comment calmer une crise d'angoisse ?

Crise d'angoisse : 4 étapes pour reprendre le contrôle rapidement

Image d'un focus sur le perfectionnisme et l'anxiété

Perfectionnisme et anxiété : quand votre qualité devient prison

Homme subissant des ruminations mentales

Ruminations mentales : comment arrêter les pensées en boucle